在遇到奧修之前，我曾經是醫生，
在醫院及急診室工作，面對急需救治的病患進行手術。
這段經歷讓我發現︰
人們之所以生病，是因為他們缺乏愛、不太呼吸、沒有朋友，
當他們沒有得到足夠的關愛和注意力時，
他們就採取了自幼習得的模式──生病。
因為平常父母或許沒時間管你，但是當你生病了，父母就會來關心照顧你。
所以有許多人生病是因為他們想要被愛。
於是我從傳統醫學轉向預防醫學，開始尋找各種新的生活方式，
直到1979年在普那遇到奧修，我馬上就覺得：「就是這個！」
當時，奧修活躍式靜心的概念相當令我著迷。
它是靜心的革命，因為它是屬於現代人的。
有很多傳統的靜心技巧是要你靜靜坐著，觀照你的思想等等。
但是現代人太緊張了，他們的心理過於緊繃，他們需要先釋放才行。
就這一點來說，奧修的靜心是絕佳的方法。
你要先把緊張感丟出來，包括身體、心理及情緒上的張力，然後再安靜下來。
在這些活躍式的靜心當中，我察覺到呼吸是多麼的重要。
更明確的說，事實上，呼吸是通往我們生命當中所有層面的金鑰。
這也就是為什麼後來我開始帶領奧修鑽石能量呼吸療癒課程。
它的基本概念是──我們伴隨著呼吸一起誕生，它就像一顆鑽石原石。
但雖然你擁有它，卻往往終生都不曾意識到它的存在。
然而，一旦你稍有覺醒，想要改變你的人生，你就可以開始細細琢磨這顆原礦。
而你越是透過愛、靜心、呼吸的力量來琢磨它，它就會為你的人生帶來更多光明。
最後，當你回到自己內在極度寧靜的呼吸，
那就是打開愛、靜心，以及最終，成道的金鑰。
我的生活方式和探索我的身體有著密切的關連。
在年輕的時候，我熱愛運動，
總是整天跑來跑去、游泳、踢足球或打棒球等等，真的享受我的身體。
在那時，我還不知道這就是靜心的開始──享受你的身體，享受你的性慾，享受你的生命能量；
因為對你的內在成長來說，你需要這股能量。
接下來，我發現這股能量讓我越來越連結到自己的力量、變得更敏感，
心也微微敞開，然後逐漸走向靜心。
這就是呼吸的美，因為只要把你內在的功課集中在呼吸上，你的生命就會發生許多改變。
改變的第一個層面是，你可以隨著呼吸傾聽你的身體。
呼吸絕對是健康的主要關鍵。
人人都知道，只要停止呼吸幾分鐘，你就死了。
第二個層面是，你可以透過呼吸使心智更加開展。
因為教育帶給我們的視野相當侷限，你對生命的看法十分狹隘。
當你開始呼吸的時候，由於能量如此充沛，你將會開始覺得既有的觀點實在太狹窄，
你會想要開始擴展心智的範疇，為你的人生尋求更寬廣的視野。
伴隨著更健康的身體與廣闊的心靈而來的，是內在深深的渴望。
你會想要敞開心，進入一個更有愛、更敏感、深深的放鬆、感覺的空間。
而再一次，為此，你將需要呼吸的能量，讓心敞開，讓愛漸漸擴展、擴展、擴展……
而你將發現，你過去所學到的愛並不是愛，或者只能說是一種粗糙的愛。
甚至，你可能還學到許多的「應該」，
比如說，你應該愛你的父母，你應該愛你的伴侶等等。
這些都是教條，但是心不知道「應該」，
它只會在接受、感覺、深深放鬆的呼吸當中成長。
所以，當呼吸來到心的時候，它的品質就改變了。
它開始變得放鬆、平和、充滿接受性、富於感受力。
這時，愛已經變成了你生命的一種氛圍，
這樣的愛包括了一切；或許「慈悲」是形容它最好的字眼──慈悲之愛。
當這種放鬆、接受的愛發生時，在你的內在深處也有什麼改變了。
你產生了對於靈性的渴求，渴望內在深沈的寧靜。
在那個空間裡，頭腦完全靜止了，你可以放鬆下來，或者你也可以說那是靜心。
呼吸是這趟旅程的金鑰。
不論你做那種療癒工作，不論你做那種靜心，到最後，它們都會帶你回來，
──極度貼近呼吸的品質。
你的呼吸品質將會造就你的生命品質。
--- 德瓦帕斯 Devapath
德瓦帕斯1951年於德國北部出生。
在基爾（Kiel）學醫，行醫之後，他就對預防式醫療有濃厚興趣，
並開始研究互補療法，及身心並重的醫療方式。
29歲那年，他接觸到靈性導師奧修，及其專為現代人設計的動態式靜心法，更深入了治療的完整性。
最近幾年，他在世界各地許多治療機構及教育單位講授課程，帶領多種工作坊及訓練。
德瓦帕斯的治療工作豐富多元，融合了自然之道、心靈、與意識。
德瓦帕斯近年來致力於「靈心手術」（spiritual heart surgery），探究人體的心與靈性的心之間的關聯。
他認為呼吸的藝術是轉化內在世界的金鑰，能為生命帶來新的品質。
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吠陀經上說：「呼吸就是梵天。」
在一個很精微的層面上，這個陳述是對的。
呼吸是你的生命，也是意識和潛意識，以及身體和靈魂之間的橋樑。
這道橋樑必須加以使用。
如果你可以正確的使用這座橋樑，你就可以到達彼岸。
我不知道你是否留意過，你的呼吸會隨著情緒而改變。
當你生氣時，你會以不同的方式呼吸；
試著去觀察你生氣時的呼吸，然後試著在生氣時以不同的方式呼吸，
──你將無法生氣。
你只能以特定的方式，以特定的呼吸韻律來生氣。
當你在愛的時候，留意你的呼吸：它的韻律，音樂性，以及合諧。
去干擾那樣的合諧，愛就會跟著消失。
或者，去創造那樣的合諧，愛也會隨之而來。
如果你可以成為呼吸的主人──這是一種深奧的科學──你也將成為情緒的主人。
你無法做出與當下的呼吸無關的行為。
你無法進入靜心，除非你試著去了解和使用你的呼吸系統。
呼吸是介於你的意識和潛意識之間的橋。
你的潛意識持續在改變呼吸的韻律，
如果你能覺知到這個韻律和它持續的變化，你就可以覺知到潛意識的根源：我的潛意識正在做什麼？
透過呼吸的韻律可以了解許多和你有關的事，即使是在睡眠當中。
如果你在睡眠當中夢到自己在生氣，你的呼吸是可以被觀察到的，
觀察者會知道你正在夢中生氣。
你的呼吸會遵循某種特定的韻律。
如果你觀察一個佛呼吸的韻律，它和你的韻律不同。
它始終是一致的。
當一個佛入睡的時候，他的呼吸韻律和他清醒的時候是相同的。
在他清醒的時候，不論他說話或沈默，他的韻律始終如一。
所以，在這個靜心營中，你會用你的呼吸系統做三件事。
首先，整天都有韻律的、安靜的深呼吸。
不要強迫，但是要深：緩慢的，深沈的。
創造出一種寧靜的韻律，感覺到自己放鬆在這個韻律中，毫不緊繃。
然後整天都沈浸在這個韻律中。
每當你記得，就深深的、放鬆的、安靜的，隨著這個具有音樂性的韻律呼吸。
感覺其中的音樂性，它自有其樂音。
其次，觀照你的呼吸，觀察它。
吐氣的時候隨著它流動。
吸氣的時候也隨著它流動。
隨著呼吸一出一進，跟著它。
如果你可以觀察你的呼吸，它會變得深沈、安靜而有韻律。
透過跟隨呼吸，你會變得非常不同，因為持續的覺知呼吸會使你與頭腦分開來。
平常用於思考的能量將會移向觀照。
這就是靜心的鍊金術──讓思考的能量變成為觀照的能量。
如何讓思想的能量移向觀照？
那就是靜心的重點：如何觀照而不思考？如何成為一個觀照者而非思考者？
所以，整天觀察你的呼吸，但不要因此而緊張，
如果你因此而緊張，你就錯過了重點。
保持放鬆。
只是觀照。
讓它好玩些，別把它當成工作。
當你記得的時候，觀照你的呼吸。
如果你忘了，那就忘了，但是當你想起來的時候，就再繼續觀照。
透過觀照，品質將會改變。
觀照呼吸會使你沒有空間可以思考，你的注意力就會被轉移。
第三件事是，利用呼吸同時覺知到生命和死亡。
吐氣的時候，它連繫著死亡；吸氣的時候，它連繫著生命。
你在每次吐氣當中死去，也在每次吸氣當中誕生。
生命與死亡並非不相關的兩件事，它們是同一件事。
在每個片刻當中，它們都同時並存。
所以要記得這個：吐氣的時候，去感覺彷彿你即將死去。
不要害怕。
如果你害怕，呼吸將會受到干擾。
接受它：吐氣就是死亡。
而死亡是美麗的，它是放鬆下來。
放鬆下來的時候，你發出「啊～」的聲音，並且吐氣出去。
去感覺隨著吐氣而來的深沉放鬆。
而當吸氣進來的時候，則去感覺「啊～生命正在進入」──你重生了。
讓它變成一個生與死的循環。
進入這個循環，去覺知它。
它是深深的淨化。
死在每個吐氣中，也重生在每個吸氣中。
如果吐氣變成了死亡，那麼每個片刻你都在死去。
這樣會發生什麼事？
你的死亡意味著你的過去死去了，你再也不是上一個片刻的那個人。
而如果你死在每一個片刻當中，那就不再有未來。
下個片刻就是死亡，所以你無法把自己投射到未來。
只有當下唯一的這個片刻，這份單獨性，這個極其微小的片刻與你同在。
而即使是在這個極其微小的一刻，你也必須死去並重生。
以呼吸而非生命的角度來思考重生這個概念。
每個片刻，你都會重生，重新定位，感到清新。
你可以再度成為一個孩子，沒有過去的負擔，也沒有對未來的焦慮。
當下這個片刻是沒有焦慮的，焦慮是由過去或未來所創造出來的。
--- Osho
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