當我在工作的時候，我是一個非常講求速度的人，
但是我感覺到有很多壓力。
別人叫我放鬆，但是很困難。
能否請你給我一些指導？
加拿大的心理分析學家漢斯賽耶醫生，他的一生就只是在解決一個問題，
那就是壓力。
他得到了一個非常深的結論，其中一個就是：
壓力並非永遠都是錯的，它也可以以很美的方式來被使用，它不必然是負面的，
但是如果我們認為它是負面的，那就不好，這樣的話，我們就會產生問題。
壓力本身可以被用來當成一個墊腳石，它可以變成一種創造性的形式，
但是就一般而言，長久以來我們一直都被教導說壓力是不好的，
所以當你處於不論哪一種壓力之下，你都會害怕，
你的害怕反而使那個壓力變得更大，你的情況並沒有因為害怕而改善。
比方說，你在生活上碰到某些會產生壓力的情況，
當你感覺到有某種緊張或某種壓力存在，你就變得很害怕說它不應該如此：
──「我必須放鬆。」
現在，試圖去放鬆將不會有所幫助，因為你無法放鬆，
事實上，試圖去放鬆將會創造出一種新的壓力。
有壓力存在，而你試圖去放鬆，但是你做不到，所以你把那個問題變得更複雜。
當有壓力存在，要把它當成創造性的能量來使用它。
首先要接受它，不需要去跟它抗爭。
接受它，它完全沒有問題，它只是在說：
「事情的進行並沒有很順利，有某些事弄錯了。」
「你或許會成為一個失敗者。」……或是其它的事情。
壓力只是在表示說身體準備要去跟它抗爭，
但是你卻試圖去放鬆，或是吃止痛劑，或是服用鎮定劑，你是在違抗身體。
身體準備要跟某一個情況抗爭，有某種挑戰存在，
你乾脆就去享受那個挑戰不是更好嗎？
即使有時候你晚上睡不著也不需要煩惱，
好好地應付它，好好地利用那個來到你身上的能量：
你可以走來走去，或是去跑步，或是去散步，
或是計劃你所想要做的事，或是看看頭腦想要做什麼。
不要試圖想要去睡覺，那是不可能的，
以一種創造性的方式來使用那個情況。
它只是說身體準備要跟那個問題抗爭，這不是放鬆的時候，放鬆的事稍後再做。
事實上，如果你很全然地去經歷過你的壓力，你就自動會達到放鬆，
你的壓力只能夠持續到某一個程度，然後身體就會自動放鬆下來。
如果你在中途就想要放鬆，你會產生麻煩，身體無法在中途放鬆。
它幾乎就好像一個奧林匹克的跑步選手已經準備好，
只是在等待那個槍聲一響，他就要衝出去了。
他充滿了壓力，在這個時候他根本就沒有時間放鬆。
如果他服用鎮定劑，這對他的比賽一點用處都沒有。
或者如果他在那個時候放鬆，並且試著去念解除緊張的咒語，他將會失去一切，
他必須去使用他的壓力，
那個壓力在沸騰，它正在聚能量，他變得越來越有活力、越有潛力，
現在他必須抓住這個壓力，並且將它視為能量或燃料來使用它。
賽耶給予這種壓力一個新的名字，他稱之為「正向壓力」。
當跑者跑過之後，他會進入深深的睡眠，那個問題就被解決了，
現在已經沒有問題了，那個壓力自動消失了。
所以，你也可以這樣做試試看：
當有一個壓力的情況，不要恐慌，不要害怕，進入它，利用它來做點事。
一個人具有無比的能量，你越是使用它，你就會有越多的能量……
當那個情況來臨，你就奮力去做，做盡一切你所能夠做的，真的很瘋狂地進入它。
允許它、接受它、歡迎它，它是好的，它使你準備好可以奮力一搏，
當你把任務完成了，你將會感到很驚訝，你會變得很放鬆，
那個放鬆並不是由你創造出來的。
或許有兩、三天的時間你無法入睡，
但是任務完成之後，你卻可以大睡四十八個小時，那是沒有問題的！
我們一直攜帶著很多錯誤的觀念，
比方說，我們認為每一個人每天都必須睡八小時，事實上，它必須看情形而定。
在某些情況下不需要睡覺，
比方說你家失火，那個時候就不可能睡覺，也不應該睡覺，否則要由誰來滅火？
當房子失火的時侯，所有其它的事情都被擺在一邊，
突然間你的整個身體會專注在滅火，你根本不可能有睡意，
當那個火被撲滅，每一件事都歸於平靜，你或許就可以睡久一點，那是可以的。
每一個人所需要的睡眠長度也不一樣，
有些人可以睡兩、三個小時，有些人可以睡四、五個小時，
有些人可以睡八小時、十小時，或甚至十二個小時，因人而異，沒有固定的模式。
關於壓力，每一個人所能夠承受的也是各有不同。
世界上有兩種人，其中一種叫作賽馬型的，另外一種叫作烏龜型的。
如果賽馬型的人不被允許做得很快，凡事快速進行，他就會有壓力，
他做事必須按照他的步調。
你就是一個賽馬型的人！
所以你可以忘掉放鬆及類似放鬆的事，它們不適合你，
那些事比較適合像我一樣烏龜型的人！
你就去成為一隻賽馬，那對你來講是很自然的，
不要去想那些烏龜所能夠享受的喜悅，那不適合你，你有不同的喜悅。
如果一隻烏龜想要變成一隻賽馬，他將會陷入同樣的麻煩……
所以，要接受你的本性。
你是一個鬥士、一個戰士，你必須這樣，
那就是你的喜悅！
現在，不需要害怕，全心全意地進入它，
跟市場抗爭，跟市場競爭，做一切你真正想做的事，不要害怕結果，
接受那個壓力，一旦你接受了那個壓力，它將會消失，
不僅如此，你將會覺得非常高興，
因為你已經開始在利用它，它是一種能量。
不要聽那些叫你放鬆的人，那並不適合你，
唯有在你藉著努力工作來掙得它之後，你的放鬆才會來臨。
一個人必須去瞭解他自己的類型，一旦那個類型被瞭解了，那麼就沒有問題，
那麼一個人就可以去遵循一條很清楚的路線。
--- Osho
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