漫遊潛獵客的部落格

    你可以說明更多有關放鬆的事嗎？

    我覺知到有一種緊繃深入在我的核心處，

    我懷疑我可能從來沒有全然放鬆過。

    有一天當你說放鬆是其中一個可能有的最複雜現象時，我瞥見一片華麗的綿繡，

    在那裡面放鬆和放下的許多線條深刻地與信任交織在一起，

    然後愛從它當中升起，再來是接受，隨著水流、整體和狂喜一起流動。

全然地放鬆是最終的。

那就是當一個人變成一位佛的時刻。

那就是放鬆、成道、基督的意識的時刻。

你無法在此刻全然地放鬆下來。

在內在核心一種緊繃將持續著。
 

可以開始放鬆下來。

從周邊開始──那是我們所在的地方，

而我們只能從我們所在的地方開始。

放鬆你本性的周邊──放鬆你的身體，放鬆你的行為，放鬆你的行動。

以一種放鬆的方式走路，

以一種放鬆的方式吃東西，

以一種放鬆的方式聆聽、談話。

在每個過程中放慢下來。

不要匆忙而且不要催促。

好像你擁有永恆的時間可以利用來移動──事實上，它一直都可供你利用。

我們打從一開始就在這裡，而且我們也將在這裡到最後一刻。

我們從過去一直都在這裡而我們也將會永遠在這裡。

形式一直不斷改變，但是本質不變；服裝一直不斷改變，但靈魂不變。

緊張表示匆忙、恐懼、懷疑。

緊張表示想要去保護、保持無憂慮、保持安全的一種持續不斷的努力。

緊張表示此刻正為明天或來世作準備──害怕明天的話你將不能正視真實，所以先準備好。

緊張表示過去你並未真正地活過，只是以某種方式繞過；

它徘徊不去，它是一個殘留物，它圍繞在你四周。

記住一件關於生命非常基本而重要的事：

任何尚未被活過的經驗將會徘徊在你四周，將會堅持說：『完成我！活出我！結束我！』

在每一種經驗中有一種與生俱來的品質，它傾向於和想要被完成，被結束。

一旦結束了，它就蒸發了；

未完成，它會持續，它會折磨你，它會纏住你，它吸引你的注意力。

它說：『你將要拿我怎麼樣？我仍然還沒有結束──完成我！』
 

由於沒有一件事被完成所以你整個過去纏你在你四周──

因為沒有任何事被真正地活過，每件事以某種方式繞過，部分地活過，

只是還過得去，以一種冷淡的方式。

一直都沒有強烈度，沒有熱情。

你一直像個夢遊症患者般，一個夢行者。

所以過去纏著不放，而未來創造恐懼。

而在過去和未來之間被壓扁的就是你的現在，唯一的真實。

而你將會感到訝異，如果你親近你身體的任何部位，它會聽從，

它會跟隨你──它是你的身體！

眼睛閉著，進入內在，從腳到頭尋找任何有一絲緊張的部位。

然後對著那個部位說話，就像你對著一位朋友說話一樣；

讓你與你的身體之間有一種對話發生。

告訴它放鬆下來，並且對它說：『沒有什麼好害怕的。

不需要害怕。我在這裡照顧你──你可以放鬆下來。』

慢慢地，慢慢地，你將學到其中的訣竅。

那麼身體就會放鬆下來。

然後再更進一步，更深層一些；告訴頭腦放鬆下來。

而如果身體聽從，頭腦也會聽從，

但是你不能從頭腦開始──你必須從起始點開始。

你不能從中間開始。

許多人從中間開始而他們失敗了；

他們失敗是因為他們從一個錯誤的地方開始。

每件事應該要按照正確的順序去做。

如果你變成有能力讓身體自發地放鬆下來，那麼你將能夠幫助你的頭腦自發地放鬆下來。

頭腦是一種更複雜的現象。

一旦你已經對身體聽從你感到有信心，對於頭腦要花上長一點的時間，但是它會發生。

當頭腦放鬆下來時，再來開始放鬆你的心，

那是感覺和情緒的世界──這是更複雜、更精細的。

但是現在你會帶著信任，帶著對自己的最大信任去做。

現在你會知道它是可能的。

如果它對身體來說是可能的，對頭腦來說是可能的，它對心來說也會是可能的。

那麼唯有你已經歷這三個步驟，那麼你才能夠採取第四步。

現在你就能夠進入到你本性的最中心，這是超越身體、頭腦和心：這是你存在的最深核心。

那麼你也就能夠放鬆它。

而那種放鬆確定會帶來最大可能的喜悅，最終的狂喜、接受。

你將會充滿喜悅和歡慶。

你的生命將會擁有舞出它的品質。

整個存在正舞蹈著，除了人類之外。

整個存在處在一種非常放鬆的運轉之中；當然會有移動，但是它是全然地放鬆。

樹正成長茁壯著，鳥正嘰嘰喳喳叫著，河流正川流不停，群星正在移動著：

萬物以一種非常放鬆的方式移動著。

沒有催促，沒有匆忙、沒有擔憂而且沒有損耗。

除了人類以外。

人已經墜落成為他頭腦的受害者。

人能夠提昇得比神還要高和墜落得比動物還低。

人擁有一種廣大的幅度。

從最低到最高，人是一部梯子。
 
 
從身體開始，然後慢慢地，慢慢地，進入更深一些。

除非你首先解決最根本的事物，不然不要從其他任何地方開始。

如果你的身體是緊繃的，不要從頭腦開始。

等待。

在身體上下功夫。

而只是一些微不足道的事物也有無比強大的幫助。

你以特定的速度走路；那已經成了習慣性、自動化了。

現在你試著慢慢地走。

佛陀過去常對他的門徒說：「非常緩慢地走路，非常有意識地走每一步。」

如果你非常有意識地走每一步，你一定會走得非常慢。

如果你在跑步、急忙中，你會忘記去記住。

因此佛陀走得非常慢。

只要試著走得非常慢，而你會感到驚訝──一種新的覺知品質開始出現在身體上。

慢慢地吃，而你會非常驚訝──很大的放鬆出現了。

慢慢地做每件事……

只是去改變舊的模式，只是脫離過去的模式。

首先身體必須是完全地放鬆，就像一個小孩子一樣，然後才從頭腦開始。

科學地進行：首先從最簡單的，然後才是複雜的，然後才是更複雜的。

唯有那樣你才能在最終的核心中放鬆下來。

你問我，『你可以談更多關於放鬆的事嗎？

我覺知到在我的核心深處有一種緊繃，而我懷疑我可能未曾全然地放鬆過。』

那就是每個人的情況。

你能覺知到是很好的──千千萬萬的人沒有覺知到它。

你覺知到它是很幸福的，因為如果你覺知到那麼有些事才能去做。

如果你沒有覺知，那麼任何事都不可能。

覺知是蛻變的開始。
 

而你說：『當你有天說道放鬆是可能有的最複雜的一種象現之一，

我瞥見一片華麗的織布，在那裡面放鬆與放下的織線與信任交織在一起，

之後愛從中浮現，而接受跟隨著流水、和諧和狂喜來到……』

是的，放鬆是最複雜的現象之一──非常豐富，多元性。

所有這些事都是它的一部分：放下、信任、臣服、愛、接受、順著水流、與存在融合、無自我、狂喜。
所有這些都是它的一部分，

如果你學會放鬆的方法，所有這些事都會發生。
 

你們所稱的宗教已經讓你非常緊繃了。

因為他們在你內在已經創造了罪惡感。

我在這裡的工作就是要幫助你擺脫所有罪惡感和所有恐懼。

我想要告訴你：沒有地獄也沒有天堂。

所以不要害怕地獄也不要對天堂有奢望。

存在的一切只是這個片刻。

你可以讓這個片刻成為一座地獄或一座天堂──那肯定是有可能的──而且其他任何地方也沒有天堂或地獄。

當你整個人是緊繃時就是地獄，

而當你整個人是放鬆時就是天堂。

全然地放鬆就是極樂世界。

   --- Osho