漫遊潛獵客的部落格

        一個年輕人兩週前來找奧修說他飲食過量，

        奧修建議他更仔細地咀嚼食物，一口至少嚼四十次，

        而且每天花一段時間來一場食物幻想曲。

        爾後，他描述說：『我很慢地咀嚼食物，

        一開始我很傷心，但是現在那已經不見了，

        而且我想食物已經不再是個問題了。』

如果你好好咀嚼，食物絕不會是問題，

因為身體真正被滿足了。

當你不咀嚼而繼續往身體裡塞東西時，

它沒有受到滋養，因此一再要求更多—而你就繼續大吃大喝。

不要把你的身體當成袋子來使用，它不是袋子，尊重它。

只有嘴巴能夠咀嚼，胃裡沒有牙齒，

因此一旦你把食物吞進去後，它就不可能再被咀嚼了，

所以那會是胃裡不必要的負擔，慢慢地它就變成了問題。

沒有好好吃的人就會吃多，

帶著尊重好好吃的人，絕不會吃得比所需的多，

那麼身體就能完美地運作，

而且它馬上會為你指出你現在飽了，不需要再吃了。

當你好好咀嚼時，時間被拉長了，

你花一小時吃的同樣食物，現在將要花三四小時，

因為每一口都要嚼四十次，

沒有人可以給出那麼多的時間—

那就是為什麼你變得悲傷。

吃三四個小時，人對這整件事就只會覺得受夠了！

而且還有一件事牽涉其中，

當你不斷把東西丟進自己體內，這是一種侵略、一種暴力。

牙齒是你身體中最暴力的部位，

也是延襲自動物的一部份，動物具侵略性時就會咬，

牠們只有牙齒和爪子，牠們狂暴時就是使用這些。

人類保留了這點，因為人演化自動物，

因此，當你多加咀嚼時，許多的暴力就會得到滿足。

一個好好咀嚼的人會比較不那麼暴力，

因為透過牙齒的運動，暴力被釋放了；

一個繼續暴飲暴食而不咀嚼的人，會變得暴力，

所以你才會傷心。

記得，憤怒是暴力的一個階段，活躍的階段；

而悲傷是另一階段，不活躍、被動的階段。

你注意過嗎？

憤怒可以馬上轉變成悲傷，

而悲傷也能馬上轉為憤怒，

它們相距不遠。

因此，當你把東西往體內丟時，憤怒在，暴力也在。

現在你會嚼東西了，暴力和憤怒放鬆了，悲傷也沈澱下來，

假如你繼續的話，漸漸地，悲傷會消失，

而且你會覺得滿足且快樂，所以繼續吧。

--- Osho

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欲望不必被摧毀，它必須被純化；

欲望不必被拋掉，它必須被轉化。

你存在的生命就是欲望，

反對它就是反對你自己，也是在反對全部……

--- Osho