幾年前有一個人來到我這裏，他已經遭受便秘之苦有一段很長的時間，
他是一個很富有的人，他嘗試過各種醫藥、各種治療，
從對抗療法到自然療法，他每一件事都做了。
他有足夠的錢可以浪費，也有足夠的時間，所以在那些方面沒有問題，
他走訪了整個世界，想要去除他的便秘，
但是他越嘗試，他的便秘就變得越嚴重，它已經根深蒂固了。
他來問我說：「要怎麼辦？」
我告訴他說：「便秘只可能是一個症狀，而不可能是原因，那個原因一定是在你意識的某一個地方。」
所以我叫他去做一件非常簡單的事，他簡直無法相信，
他說：「那怎麼可能？你認為做這麼簡單的一件事就能夠幫助我嗎？
這麼簡單的方法能夠有所幫助嗎？我不相信。」
但是我說：「你試試看。」
我告訴他只要做一件事：「持續地記住："我不是身體"！」，其它什麼事都不需要。
當然他沒有辦法相信它，因為這能夠有什麼幫助？
人會跟他的身體認同，過份跟身體認同將會使你便秘。
你會執著，你會萎縮，你不允許身體走它自己的路線，你不允許它流動，就是便秘的意義。
便秘是一種心靈上的疾病。
不要跟身體認同，要持續地記住：「我不是身體，我是一個觀照。」
他試了三個星期，然後說：「有效耶！在我裏面的某種東西鬆開了。」
它一定會發生。
如果你不是身體，身體會開始自己發揮它的功能，你不要干涉，你不要擋路，身體自己會繼續運作。
你曾經看過動物便秘嗎？
自然界沒有一種動物會便秘。
在動物園裏面，你可以發現動物便秘，
或是家寵動物，跟人生活在一起的狗或貓，它們已經受到了人的感染，
它們已經被人類所腐化，它們可能會便秘，否則在自然界是沒有便秘的。
身體有它自己的運作方式，它會流動，它不是凍結的，它沒有障礙，
障礙的發生是因為有認同。
我告訴那個人說：「只要不跟身體認同，保持覺知說你是一個觀照。」
永遠不要說：「我便秘了。」
只要說：「身體便秘了，而我看到了它。」
身體會變鬆，然後胃會開始發揮它的功能，因為沒有像頭腦那麼會擾亂胃的。
如果你在擔心，胃就沒有辦法運作得很好。
如果你跟身體認同，身體就沒有辦法流動得很好，
那就是為什麼當你病得很重，深深的睡眠是需要的，
因為唯有在深深的睡眠當中，你才會忘掉身體，然後事情才會開始流動。
它改變了，而且他跑來告訴我說有一件新的事發生了：
「我一直都是一個吝嗇鬼，現在我已經覺得沒有那麼吝嗇了。」
它一定是如此，因為吝嗇跟便秘深深地連結在一起。
它以兩種方向來運作：
如果你是一個吝嗇鬼，你將會便秘，如果你便秘，你將會成為一個吝嗇鬼。
便秘事實上就是身體很深的吝嗇，不想放掉任何東西，不想讓任何東西離開身體，使每一樣東西都封閉起來！
改變你的意識，問題就會開始改變。
--- Osho
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