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譚崔說：首先要淨化身體──淨化它的一切壓抑。
允許身體能量去流動，移走那些阻塞。
要遇見一個沒有任何阻塞的人是很困難的，
要遇見一個身體並沒有緊繃的人是很困難的。
鬆開這些緊繃；這種緊張正阻塞了你的能量，
攜帶著這種緊張，流動便不可能發生。
為什麼每個人都如此煩躁不安呢？
為什麼你不能放鬆下來呢？
你曾看過一隻貓在午后睡覺、打盹嗎？
貓兒放鬆是多麼容易和多麼美妙呀！
你怎麼不能以同樣的方式放鬆呢？
你在你的床上翻來覆去；你無法放鬆下來。
而貓兒放鬆的美在於牠完全地放鬆而仍然保持完全警覺。
在房間的一聲輕微移動，牠就會張開牠的眼睛，牠就會跳起來而且準備好。
牠並不只是睡著了而已。
貓兒的睡覺是某種可以學習的事物；人們已經遺忘了。
譚崔說：向貓兒學習──
牠們是怎樣睡覺的，牠們是怎樣放鬆的，
牠們是怎樣以一種沒有緊張的方式生活。
而整個動物界以一種沒有緊張的方式生活。
人們必須學習這一點，因為人們已經被錯誤地制約，人們已經被錯誤地程式化了。
--- Osho
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